30 om dagen
30 om dagen

”Den 27 oktober 1996 föddes en liten kille, min son Louis, tre månader för tidigt på förlossningen i Skövde. Bara en dryg timma senare var Louis borta igen för att aldrig komma tillbaka. Han skrek när han föddes, jag fick hålla om honom och han var varm, men han levde bara en kort sekund. Han lämnade ett hål i mitt hjärta och i min själ som aldrig kommer att läka. Jag fick inte se honom växa upp, ändå finns han alltid med mig. ”

I flera år efter förlusten av den nyfödde sonen var panikångesten Johanna Toftbys ständiga följeslagare som behärskade hennes liv. Hennes kropp tog också stryk och till slut orkade hon knappt gå runt kvarteret. Hon hade nu fått två friska barn, men i jakten på att bli den perfekta mamman förlorade hon sig själv och var så rädd för allt som kunde hända att hon knappt vågade leva.

Vägen från ångesten till ett lyckligt liv började med ett läkarbesök och ett recept på 30 om dagen. Inte 30 tabletter, utan 30 minuters motion.

Finns även som signerat exemplar

not rated 175.00 kr Beställ
Det stora könsexperimentet
Det stora könsexperimentet

Det stora könsexperimentet

Vad händer med barn som måste kallas hen och inte får kallas pojkar och flickor på dagis?

Är det rimligt att lära barn att de inte ska säga mamma och pappa utan bara föräldern?

Varför byter man ut alla man till person? Var går gränsen? Ordet människa kommer från ordet man; ska vi döpa om mänskligheten till personligheten också?

Vad är sant? Finns det överhuvudtaget en sanning? I den postmoderna världen har människor slutat tro att det finns något verkligt utöver det man själv vill tro på. Känslor är lika viktiga som fakta, eller kanske till och med viktigare. Ingenstans blir detta mer tydligt än i debatten om manligt och kvinnligt och i diskussionen om hur vi uppnår jämlikhet mellan könen, hävdar David Eberhard i sin nya bok.

not rated 175.00 kr Beställ
Digitant – din guide till den digitala världen
Digitant – din guide till den digitala världen

99% av Sveriges befolkning har i dag tillgång till internet. Samtidigt lever drygt en miljon personer i ett digitalt utanförskap. Det är ett handikapp i dagens uppkopplade samhälle och ger en känsla av osäkerhet, ensamhet och otillräcklighet. Praktiska saker i livet blir onödigt svåra. Kanske är du redan uppkopplad, men känner dig osäker på hur du ska använda din dator, platta eller telefon på bästa sätt. Med hjälp av den här enkla handboken bjuder vi in dig till den stora gemenskapen på nätet. Enkla råd och steg-för-steg-instruktioner gör att du kan våga dig ut i den digitala världen – och upptäcka nya som gamla vänner i sociala medier, våga handla på nätet, göra bankärenden, sköta dina vårdkontakter och våga testa nya saker. Digitant är helt enkelt din guide till den digitala världen du använder den.

not rated 185.00 kr Beställ
Ditt livs form – med 80/20-metoden
Ditt livs form – med 80/20-metoden

Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form – och stanna där.

Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metiden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi kallar för livets goda.

not rated 185.00 kr Beställ
Hasses trädgård – det växer så det knakar
Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hasse “Kvinnaböske” Andersson släpper boken Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hela familjen är inbjuden till trädgårdskalaset!

Äntligen är den här, odlingsboken baserad på SVT:s populära tv-serie med Hasse ”Kvinnaböske” Andersson.

Boken är den ultimata odlingsboken och varje kapitel innehåller råd och förberedelser för den vuxne, och sagor, lekar, rebusar och annat skoj för barnen: allt med odlingsinriktning förstås.

not rated 175.00 kr Beställ
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt

Utgivningsdag 24 oktober

Häxans årstider – magisk trädgård året runt tar avstamp i läkeväxter. Läsaren får månad för månad tips på hur växter från trädgård och natur kan användas för hälsan. Boken berättar om odlingsmetoder från när människan blev bofast och började odla, om månodling och om bondepraktikan. Läsaren får också veta hur våra urgamla högtider följer årstidernas växlingar. Här finns pyssel och odlingstips, magiska ritualer och amuletter – allt gjort av sådant som plockats i växtriket. Precis som Hellas tidigare böcker kryddas Häxans årstider med mängder av historiska anekdoter om häxor, folktro, naturväsen och medicinhistoria. Den innehåller även intervjuer med spännande personer som jobbar med växter på oväntade sätt.

not rated 185.00 kr Beställ
Häxans trädgårdsår 2019
Häxans trädgårdsår 2019

Utgivningsdag 24 oktober

Häxans Trädgårdskalender 2019 är en exklusiv väggkalender. Den kom första gången 2018 och är den enda svenska väggkalendern som har astrologisk information varje dag. Astro-delen har skrivits av Margareta Hedin som gör Damernas Världs astroblogg med 300 000 besökare varje månad. Första julen gjorde kalendern succé och sålde snabbt slut. Både boken och kalendern är givna julklappar för alla som vill följa naturens växlingar och skapa ett magiskt år.

not rated 115.00 kr Beställ
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Utgivningsdag 23 augusti

Det här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön. Vi gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens för att därefter glida över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ 2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.

not rated 175.00 kr Beställ
Kloka kvinnors bästa citat
Kloka kvinnors bästa citat

De är roliga, vassa, ironiska, sorgliga och humoristiska den stora mängd citat Malou Holm samlat i sin vackra presentbok, stilenligt illustrerad med fina foton. Citaten kommer från kända såväl som okända kvinnor.

Kloka kvinnors bästa citat funkar i alla sammanhang; att ha framme på soffbordet för att den är så fin, som gå-bort-present på tjejmiddagen och till gamla moster som behöver muntras upp. Och är så klart den perfekta presenten till Mors dag och studentuppvaktningen!

Smakprov på citat:
“Hemligheten bakom att hålla sig ung är att leva ärligt, äta långsamt och ljuga om sin ålder.”
Lucille Ball
“Kom alltid ihåg att du är helt unik. Precis som alla andra.”
Margaret Mead
“I valet mellan två onda ting tar jag alltid det jag inte har försökt förut.”
Mae West
“Det finns miljoner människor som längtar efter att bli odödliga men som inte vet vad de ska göra en regnig söndagseftermiddag.”
Susan Ertz
“Se aldrig ned på någon om det inte är för att hjälpa henne upp.”
Gudrun Schyman

not rated 165.00 kr Beställ
Låt bönor förändra ditt liv
Låt bönor förändra ditt liv

Låt bönor förändra ditt liv
– en revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret – pocket

Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva.

Idag lever var elfte vuxen på jorden med diabetes. Det blir ungefär 415 miljoner människor och det kan dessutom finnas ett mörkertal utöver det. Bara i Sverige räknar man med att det finns cirka 450 000 diabetiker. Antalet i världen som lider av fetma är runt 500 miljoner och i Sverige rör det sig om ungefär 800 000. Vi har alltså allvarliga problem…

not rated 79.00 kr Beställ
Livet på landet enligt Sophie Manie
Livet på landet enligt Sophie Manie

I den första, fristående boken, Livet enligt Sophie Manie, som BTJ beskrev som ” … en rolig, pratig och galen roman om att våga följa sitt hjärta… med en hel del djup under den glittriga fasaden”, mötte vi en fartfylld och till synes ostoppbar Sophie i Stockholm. I den nya boken, Livet på landet enligt Sophie Manie, har livet blivit aningen mer komplicerat… Plötsligt stundar ett bröllop – som visar sig vara Sophies eget – men som hon själv inte har en aning om. Drömmar slår in. Andra uteblir. Ett liv förändras… och ett annat försvinner.

not rated 175.00 kr Beställ
Livsnjutardieten
Livsnjutardieten

Livsnjutardieten av Erik Hörstadius. Vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll. Inför en miljonpublik besegrade Erik Hörstadius vid finalen av Biggest Loser VIP 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämn final. Erik gick från 129 kilo på mindre än fyra månader till 93 kilo. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.

I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat – och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks… Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.

Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål.

 

Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans ”inre skafferi” – det egna fettlagret – stod vidöppet 24/7.

not rated 175.00 kr Beställ
Naturens Hemlighet
Naturens Hemlighet

Naturens Hemlighet – Återfinn din plats i det stora sammanhanget.

Att vara ute i naturen och tillbringa tid i skog och mark har en avgörande betydelse för vårt välbefinnande. Förutom bättre hälsa, färre depressionssymtom, större lugn, snabbare tillfrisknande med flera direkt mätbara effekter, så har också ett regelbundet möte med naturen en stor betydelse för oss på det existentiella planet.

not rated 175.00 kr Beställ
Nystart i livet med ayurveda
Nystart i livet med ayurveda

Nystart i livet med ayurveda – Boken Nystart i livet med ayurveda handlar om hur vi kan använda den omfattande och anrika hälsoläran för att skapa ett liv där vi inte bara lever, utan också njuter, har energi och är lyckliga. Ett liv där vi lever längre och också håller oss friskare högre upp i åldrarna.

not rated 185.00 kr Beställ
Signerad bok – 30 om dagen
Signerad bok – 30 om dagen

”Den 27 oktober 1996 föddes en liten kille, min son Louis, tre månader för tidigt på förlossningen i Skövde. Bara en dryg timma senare var Louis borta igen för att aldrig komma tillbaka. Han skrek när han föddes, jag fick hålla om honom och han var varm, men han levde bara en kort sekund. Han lämnade ett hål i mitt hjärta och i min själ som aldrig kommer att läka. Jag fick inte se honom växa upp, ändå finns han alltid med mig. ”

I flera år efter förlusten av den nyfödde sonen var panikångesten Johanna Toftbys ständiga följeslagare som behärskade hennes liv. Hennes kropp tog också stryk och till slut orkade hon knappt gå runt kvarteret. Hon hade nu fått två friska barn, men i jakten på att bli den perfekta mamman förlorade hon sig själv och var så rädd för allt som kunde hända att hon knappt vågade leva.

Vägen från ångesten till ett lyckligt liv började med ett läkarbesök och ett recept på 30 om dagen. Inte 30 tabletter, utan 30 minuters motion

not rated 175.00 kr Beställ
Station K
Station K

Station K, en spänningsroman av Peter Stjernström. Lovisa Andersson hade varit en fullt fungerande person. Av någon anledning tappade hon greppet om livet och lämnade man och barn. Nu är hon hemlös med en mängd katter som enda sällskap. Hennes dotter Petra jobbar på ett läkemedelsbolag, är på väg upp i karriären och hamnar i händelsernas centrum. Hon väntar barn men det uppstår märkliga komplikationer kring graviditeten. Komplikationer som leder till frågor om varför mamman tappade greppet om familjen och samhället.

Längst ut i den vackra men öde ytterskärgården utanför Stockholm gömmer sig en dyster holme med en grym historia. Förr fanns en hemlig militäranläggning där vars skoningslösa forskningsexperiment till varje pris måste hållas hemliga. Många år senare hotar ett närmast rituellt självmord mörkläggningen. Oro sprider sig. Onda krafter växer i styrka. Allt verkar hänga ihop. Frågorna tornar upp sig.

not rated 175.00 kr Beställ
Tigeröga
Tigeröga

En psykologisk spänningsroman om att fly mörkret inom oss. När journalisten Hanna Axelsdotter flyttar in i ett hyreshus mitt i centrala Stockholm är grannens dörr avspärrad med polistejp. Hanna, som hyser en hemlig fascination för våldsamma brott, börjar genast intressera sig för fallet. Strax visar det sig att grannen, den unga Esther, har anmälts försvunnen av sin pojkvän. Han blir dock snabbt misstänkt för att ha med hennes försvinnande att göra och anhålls. I samma hus bor även Adrian, en ensam ung ”prepper” som ägnar sig åt onlinespel och att förbereda sig på jordens undergång. Han är fast övertygad om att Esther är i stor fara och att de är ämnade för varandra. Av författaren till Korpsystrar, nominerad till Årets deckardebut 2018.

not rated 175.00 kr Beställ