30 om dagen
30 om dagen

”Den 27 oktober 1996 föddes en liten kille, min son Louis, tre månader för tidigt på förlossningen i Skövde. Bara en dryg timma senare var Louis borta igen för att aldrig komma tillbaka. Han skrek när han föddes, jag fick hålla om honom och han var varm, men han levde bara en kort sekund. Han lämnade ett hål i mitt hjärta och i min själ som aldrig kommer att läka. Jag fick inte se honom växa upp, ändå finns han alltid med mig. ”

I flera år efter förlusten av den nyfödde sonen var panikångesten Johanna Toftbys ständiga följeslagare som behärskade hennes liv. Hennes kropp tog också stryk och till slut orkade hon knappt gå runt kvarteret. Hon hade nu fått två friska barn, men i jakten på att bli den perfekta mamman förlorade hon sig själv och var så rädd för allt som kunde hända att hon knappt vågade leva.

Vägen från ångesten till ett lyckligt liv började med ett läkarbesök och ett recept på 30 om dagen. Inte 30 tabletter, utan 30 minuters motion.

Finns även som signerat exemplar

not rated 175.00 kr Beställ
Av egen kraft
Av egen kraft

Grevinna & rebell

Av egen kraft är ett passande namn på en berättelse från en grevinna som sedan barnsben revolterat mot de normer och fördomar som kom med titeln. En rebell som, med hjälp av hårt arbete och stark passion, tog sig till toppen av modeeliten av egen kraft.

Lotta Lewenhaupt är en av Sveriges tyngsta modejournalister som bland annat låg bakom spalten Det (allra) senaste som hon regelbundet skrev i Damernas Värld under nästan 20 år. Modeoraklet ständigt prisad för sin personliga stil som kännetecknades av svarta polotröjor, svarta axelvadderade kavajer och lagom slitna blå jeans. Ansågs vara “hon med näsan, som kan lukta sig till trender”.

Men vad vet vi egentligen om Lotta Lewenhaupt, om den nobla bakgrunden, den starka vänskapen med designern som dog i aids, de hårda dusterna med krävande chefer och de tjusiga visningarna i Paris? I Av egen kraft berättar Lotta öppenhjärtigt och hudlöst, men med stor humor, självkännedom och skärpa, om det komplicerade förhållandet till mamman, om pappan som gick bort alldeles för tidigt, om bästa vännen Sighsten Herrgård och om påkostade event med Cartier. För jodå, hon var med när det begav sig på 60-, 70-, 80-talet, på klubbar och krogar, och inte mindre än åtta olika böcker har hon skrivit.

Själv menar hon att hon hela livet kämpat för sina egna idéer, för att bevara sin integritet som yrkesmänniska. Det har varit viktigt att “få vara sig själv nog”, att bli respekterad för sina kunskaper och inte bli bedömd utifrån att hon växte upp i en fin men fattig adlig familj.

not rated 175.00 kr Beställ
Bara idag
Bara idag

Bara idag är en roman om att resa. Om vad som händer när vi blir en modigare variant av oss själva. När det plötsligt känns självklart att åka moped utan hjälm och bada i allt för höga vågor. Gå i hatt. Ta den där fjärde ölen. Unna sig det där lilla extra.

not rated 175.00 kr Beställ
Clean Reset
Clean Reset

Ta reda på vilken mat som hjälper respektive stjälper din hälsa – och kick-starta din läkning!

Går du runt och mår halvdant? Har du ofta huvudvärk, låg energi eller dras med magbesvär? Känner du dig deppig i största allmänhet, men vet inte varför? Eller har du tydliga tecken på inflammation i kroppen och till och med är diagnostiserad med en autoimmun sjukdom?

Då är den här boken för dig! Den innehåller en forsknings- och erfarenhetsbaserad metod för att hitta dolda matintoleranser, läka tarmen, minska inflammation och skapa en kost som är anpassad för dig. Den har hjälpt många människor att må mycket bättre – och det snabbare än man kan tro.

Visste du att dolda matintoleranser ofta ligger bakom just dessa slags ohälsosymtom? Mycket av den mat som är vanlig på våra tallrikar idag skapar inflammation i kroppen hos många människor. När du ovetandes äter sådan mat som immunförsvaret reagerar på lägger du grunden till sjukdom och ohälsa.

not rated 175.00 kr Beställ
Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv
Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv

Uppföljaren till populära Inflammation roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka!

Detta är en bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin hälsa från grunden.

Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är numera välkänt, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det kan utgöra grunden för infertilitet, svårbehandlad övervikt, håravfall, ledsmärtor, depression eller någon annan numera vanlig åkomma.

Har ett sådant tillstånd väl dykt upp väntar inte sällan fler med tiden, så det gäller att vända trenden så tidigt som möjligt. Nu har det tack och lov visat sig att även allvarliga, kroniska sjukdomar går att förbättra med radikala livsstilsförändringar. Den här boken berättar vilka metoder som är mest effektiva och vad som går att påverka på egen hand.

Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken. Boken är också uppdaterad med nya spännande rön, och som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den senaste forskningen. Innehållsmässigt inkluderas kost och tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, stress och återhämtning.

not rated 175.00 kr Beställ
De som skall dö
De som skall dö

De som skall dö av Kristian Lundberg – En mörk sorgesång. Ett rekviem över en stad. Pocket.

Det börjar enkelt. En kvinnas döda kropp. Ett hamninlopp. Det exklusiva bostadsområdet Västra Hamnen. Det som sker i skydd av mörkret. Den som ägs. Den som äger. Och döden som plockar oss, en efter en.

Kristian Lundberg beskriver oftast brott som begås i desperation, i vanmakt. Det är våldsamma brott. Det finns ett antal dödsfall som tycks vara mer eller mindre oförklarliga. Men det finns också en annan sida. De som njuter.

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Den digitala barnvakten
Den digitala barnvakten

Det digitala har blivit vår tids barnvakt.
Vi har alla sett ettåringar som ännu inte lärt sig att tala, men som kan starta en iPad eller mobiltelefon med fingret. De vet redan vad de ska göra för att skapa en aktivitet som ger snabba belöningar. Vi skapar den perfekta elektroniska barnvakten genom att slänga iPaden i baksätet under bilsemestern för att hålla dem tysta och lugna och uttrycker stolt: ”Ja, detta borde hålla dem sysselsatta ett tag.”

Dagens barn utsätts för en rad olika typer av skärmar, mobiler, surfplattor och datorer. Denna exponering kan för vissa vara skadlig för deras fysiska, psykiska och sociala utveckling.
Är det då fel att barn spelar och engagerar sig digitalt? Självklart inte, fördelarna är större än nackdelarna. De lär sig engelska snabbare, samarbetar bättre, förbättrar reaktionsförmågan och mycket mer.

not rated 175.00 kr Beställ
Den nakna flickan
Den nakna flickan

Ny bok av författaren till hyllade Gangsterprinsessan!

I Den nakna flickan får vi följa med på den unga Viktorias livsresa, från barndom och uppväxt i en sluten religiös sekt på flykt från de svenska myndigheterna som ung mamma och vidare ut i världen på olika omvägar, till livet som firad stripdansös och sedermera ägare till en exklusiv nattklubb i Sverige.

Du får inblick i en kvinnas frigörelse och kamp för att lämna sina rötter och Familjen hon växte upp i och hennes revansch på samhället. Du får möta religiösa fanatiker och outsiders men också människor som kommit lite i skymundan eller av olika anledningar råkar befinna sig i nattens skuggor. Du får även titta in i världar du inte trodde fanns, men som fortfarande existerar överallt.

Den nakna flickan handlar om religiös fanatism, sex, makt, indoktrinering, stripbranschen och om rätten till sin egen kropp. Den handlar också om hur uppfostran, uppväxt och upplevelser i barndomen påverkar oss som människor och indirekt de livsval vi senare gör i livet på gott och ont.

Läsarröster om Gangsterprinsessan:

“Jag älskar allt med boken. Den har verkligen satt spår i mitt sinne. Omtumlande och berörande rakt igenom hela boken/ /Jag har bitit på naglarna, tårarna flödade och många känslor berörs. Köp den, LÄS den!”

Linda Bergfeldt, Pocketgrossisten

“Rå, hänsynslös och stark historia om en ung människas livsöde.

“Läs! Du kommer inte kunna sluta. Denna bok ger helt nya insikter om hur andra människor har det. Gripande historia. Väldigt bra.”

“Bland det bästa jag läst! Gripande på så många sätt… Vilken makalös kvinna!”

“En fantastisk bok. Ett livsöde som fascinerar och som alla borde ta del av.” “Det går inte att läsa denna bok utan att bli berörd.”

Betygsatt 1.00 av 5
175.00 kr Beställ
Det lilla galleriet i solen
Det lilla galleriet i solen

Det lilla galleriet i solen är en berättelse om att börja om på en helt annan plats där inget blir som man förväntat sig. En bok om oväntade vänskapsförhållanden, en ouppfostrad hund, en attraktiv veterinär, en berömd tavla och ett litet galleri i solen…

Julias liv går inte riktigt som hon har tänkt sig, den glimrande karriären i PR-branschen i Stockholm går allt annat än glimrande.
När hennes man Tom kommer hem och berättar att han har fått ett erbjudande om jobb i Kapstaden så finns egentligen inget att fundera på, det är klart de ska åka – hon, Tom och deras son Theo – till äventyret i solen. Om hon nu bara hade varit en äventyrare…
Samtidigt som Julia kämpar för att bygga upp ett nytt liv i Kapstaden inser hon att det är något som inte riktigt stämmer. Varför är Tom så grinig hela tiden? Grannen, galleristen till Det lilla galleriet, måste hon hacka på henne om varenda småsak? Vad krävs egentligen för att komma med in i gemenskapen på skolan? Skulle inte livet i solen vara mycket lättare?

Boken innehåller också extramaterial med författarens bästa tips för Kapstaden med omnejd.

not rated 175.00 kr Beställ
Det stora könsexperimentet
Det stora könsexperimentet

Det stora könsexperimentet

Vad händer med barn som måste kallas hen och inte får kallas pojkar och flickor på dagis?

Är det rimligt att lära barn att de inte ska säga mamma och pappa utan bara föräldern?

Varför byter man ut alla man till person? Var går gränsen? Ordet människa kommer från ordet man; ska vi döpa om mänskligheten till personligheten också?

Vad är sant? Finns det överhuvudtaget en sanning? I den postmoderna världen har människor slutat tro att det finns något verkligt utöver det man själv vill tro på. Känslor är lika viktiga som fakta, eller kanske till och med viktigare. Ingenstans blir detta mer tydligt än i debatten om manligt och kvinnligt och i diskussionen om hur vi uppnår jämlikhet mellan könen, hävdar David Eberhard i sin nya bok.

not rated 175.00 kr Beställ
Digitant – din guide till den digitala världen
Digitant – din guide till den digitala världen

99% av Sveriges befolkning har i dag tillgång till internet. Samtidigt lever drygt en miljon personer i ett digitalt utanförskap. Det är ett handikapp i dagens uppkopplade samhälle och ger en känsla av osäkerhet, ensamhet och otillräcklighet. Praktiska saker i livet blir onödigt svåra. Kanske är du redan uppkopplad, men känner dig osäker på hur du ska använda din dator, platta eller telefon på bästa sätt. Med hjälp av den här enkla handboken bjuder vi in dig till den stora gemenskapen på nätet. Enkla råd och steg-för-steg-instruktioner gör att du kan våga dig ut i den digitala världen – och upptäcka nya som gamla vänner i sociala medier, våga handla på nätet, göra bankärenden, sköta dina vårdkontakter och våga testa nya saker. Digitant är helt enkelt din guide till den digitala världen du använder den.

not rated 185.00 kr Beställ
Ditt livs form – med 80/20-metoden
Ditt livs form – med 80/20-metoden

Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form – och stanna där.

Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metiden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi kallar för livets goda.

not rated 185.00 kr Beställ
Gangsterprinsessan
Gangsterprinsessan

Gangsterprinsessan av Helen Stommel Olsson. Pocket.

Vinnare av Stora ljudbokspriset 2018!

I Gangsterprinsessan får vi ta del av en värld som är okänd och dold för de flesta: under ytan, dysfunktionell och kriminell. Boken är baserad på en sann historia och skildrar med skarpa konturer en ung, svensk kvinna från Göteborg, hennes uppväxt och utsatthet, men också om en längtan efter att bli sedd, älskad och bekräftad.

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Hasses trädgård – det växer så det knakar
Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hasse “Kvinnaböske” Andersson släpper boken Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hela familjen är inbjuden till trädgårdskalaset!

Äntligen är den här, odlingsboken baserad på SVT:s populära tv-serie med Hasse ”Kvinnaböske” Andersson.

Boken är den ultimata odlingsboken och varje kapitel innehåller råd och förberedelser för den vuxne, och sagor, lekar, rebusar och annat skoj för barnen: allt med odlingsinriktning förstås.

not rated 175.00 kr Beställ
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt

Utgivningsdag 24 oktober

Häxans årstider – magisk trädgård året runt tar avstamp i läkeväxter. Läsaren får månad för månad tips på hur växter från trädgård och natur kan användas för hälsan. Boken berättar om odlingsmetoder från när människan blev bofast och började odla, om månodling och om bondepraktikan. Läsaren får också veta hur våra urgamla högtider följer årstidernas växlingar. Här finns pyssel och odlingstips, magiska ritualer och amuletter – allt gjort av sådant som plockats i växtriket. Precis som Hellas tidigare böcker kryddas Häxans årstider med mängder av historiska anekdoter om häxor, folktro, naturväsen och medicinhistoria. Den innehåller även intervjuer med spännande personer som jobbar med växter på oväntade sätt.

not rated 185.00 kr Beställ
Häxans hus
Häxans hus

Förr gick folk till häxan både för att få botemedel och när de ville ha gift för att ta livet av någon. Dagens häxa väljer bort gifterna och lyfter fram den urgamla kunskapen om naturens magiskt läkande förmåga. Den kunskapen går hand i hand med ökad insikt om kemikaliers skadliga inverkan, och har lett till en starkt växande rörelse: självständiga kvinnor som tillverkar sina egna salvor, skönhetsmedel, parfymer, kosttillskott och rengöringsmedel. Den moderna häxans dekokter är fria från gifter och osunda tillsatser som sätter hälsan på spel för människa, djur och miljö.

not rated 185.00 kr205.00 kr Beställ
Häxans trädgårdsår 2019
Häxans trädgårdsår 2019

Utgivningsdag 24 oktober

Häxans Trädgårdskalender 2019 är en exklusiv väggkalender. Den kom första gången 2018 och är den enda svenska väggkalendern som har astrologisk information varje dag. Astro-delen har skrivits av Margareta Hedin som gör Damernas Världs astroblogg med 300 000 besökare varje månad. Första julen gjorde kalendern succé och sålde snabbt slut. Både boken och kalendern är givna julklappar för alla som vill följa naturens växlingar och skapa ett magiskt år.

not rated 115.00 kr Beställ
How to FEEL fucking, freaking FABULOUS
How to FEEL fucking, freaking FABULOUS

Aktivera din Woman Power!

Malin Ehlin, alias Mrs M the FAB Coach brinner för att ta fram den kvinnliga styrkan hos alla som identifierar sig som kvinna och erbjuder en diamantbeströdd hand att hålla i när du försöker locka fram din inre gudinna.

Mrs M kämpar för att alla kvinnor skall bli tagna på allvar utan att behöva klä ut sig till män. Hennes mål är att få kvinnor att inte bara känna sig bekväma med, utan även hitta en styrka i sin kvinnlighet och femininitet.

Gillar du att utforska dina feminina sidor så är detta boken för dig. Du får äntra en spännande och stärkande värld av underkläder, höga klackar, läppstift och champagne där du får lära dig allt du behöver veta för att FEEL fucking freaking fabulous! Vi får veta varför en korselett är bättre än långkalsonger på vintern, hur höga klackar kan förbättra ditt sexliv samt hur ett par höfthållare kan ge dig bättre affärsavtal (och nej det handlar inte om att du skall visa dem för någon).

Detta kan dock vara en värld som inte är helt lätt att navigera i utifrån dagens samhällsklimat. Sviker jag mina medsystrar om jag målar mina läppar röda? Kan jag stå på barrikaderna i mina högklackade skor? Mrs M lotsar dig rätt och reder ut begreppen med hjälp av både sina egna erfarenheter men även med en stor champagneflaska fylld av vetenskap och medicinska fakta i ryggen.

So are you ready to FEEL fucking freaking fabulous?

not rated 185.00 kr Beställ
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Utgivningsdag 23 augusti

Det här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön. Vi gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens för att därefter glida över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ 2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.

not rated 175.00 kr Beställ
Keto-licious
Keto-licious

En handbok i hur du optimerar din hälsa & blir ditt bästa jag

Kosten som tagit världen med storm!

Den ketogena kosten är en antiinflammatorisk kost som har använts som en effektiv behandlingsmetod för barn med epilepsi sedan 1920-talet och som visat sig kunna reversera många av vår moderna tids kroniska sjukdomar och ohälsotillstånd som typ 2-diabetes, kognitiva hjärnsjukdomar som demens och många andra inflammatoriska tillstånd.

KETO-licious är en konkret och praktisk guide för dig som vill lyfta och revolutionera din hälsa inifrån och ut. I den här boken kombineras uråldrig, ketogen lågkolhydratkost med utvald spetskompetens och de senaste forskningsrönen som lyfter fram den läkande kraften i riktig mat, och förklarar varför insulin och blodsocker spelar en nyckelroll för din hälsa och ditt mående.

Ketogen kost är back to basics, och handlar om att äta den mat vi människor är genetiskt anpassade för. Genom att äta en hög andel hälsosamma fetter, måttliga mängder animaliskt protein och en riklig mängd lågkolhydratgrönsaker kan du få din kropp och hjärna att använda ketoner som främsta bränslekälla istället för glukos och på så sätt vinna både kognitiva fördelar och bli en fettförbrännande maskin, dygnet runt.

Ketogen kost används idag vid över 200 sjukhus världen över, som behandling av barn med epilepsi (och man utvecklar även behandlingsprogram för autism, cancer m fl sjukdomar) Keto är poppis i USA och UK i träningskretsar och bland Hollywoodstjärnor som vill hålla sig i form, till exempel så använder Halle Berry keto för att hålla sin diabetes i schack och kroppen i toppform.

not rated 185.00 kr Beställ
Kloka kvinnors bästa citat
Kloka kvinnors bästa citat

De är roliga, vassa, ironiska, sorgliga och humoristiska den stora mängd citat Malou Holm samlat i sin vackra presentbok, stilenligt illustrerad med fina foton. Citaten kommer från kända såväl som okända kvinnor.

Kloka kvinnors bästa citat funkar i alla sammanhang; att ha framme på soffbordet för att den är så fin, som gå-bort-present på tjejmiddagen och till gamla moster som behöver muntras upp. Och är så klart den perfekta presenten till Mors dag och studentuppvaktningen!

Smakprov på citat:
“Hemligheten bakom att hålla sig ung är att leva ärligt, äta långsamt och ljuga om sin ålder.”
Lucille Ball
“Kom alltid ihåg att du är helt unik. Precis som alla andra.”
Margaret Mead
“I valet mellan två onda ting tar jag alltid det jag inte har försökt förut.”
Mae West
“Det finns miljoner människor som längtar efter att bli odödliga men som inte vet vad de ska göra en regnig söndagseftermiddag.”
Susan Ertz
“Se aldrig ned på någon om det inte är för att hjälpa henne upp.”
Gudrun Schyman

not rated 165.00 kr Beställ
Korpsystrar
Korpsystrar

Korpsystrar av Bettina Bieberstein Lee. Pocket.

En psykologisk thriller om skuld, skam och makt. Journalisten Hanna Axelsdotter brinner för kvinnofrågor och kan inte glömma fallet Nora, den unga kvinnan som snart ska friges från ett mångårigt fängelsestraff. I ett försök att förstå de bakomliggande mekanismer som leder till en våldsam handling bestämmer sig Hanna för att intervjua Nora i fängelset. Inför kameran rullas Noras och hennes syster Linns livsberättelse upp. En berättelse om vad skuld och beroende gör med människor och som mynnar ut i ett triangeldrama där maktbalansen rubbas.

”Som hon skriver, Bettina Bieberstein Lee! En bok som är omöjlig att släppa taget om.”
Lotta Olsson, Dagens Nyheter

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Lämna mig aldrig
Lämna mig aldrig

Lämna mig aldrig! är en rasande kärleksroman, en uppgörelse med tidsandan, manligheten, med Stockholm och med de mörka krafter som hotar oss alla i grunden.

Berättaren har just fått sparken från sitt jobb som lärare efter en skandal. Han genomgår en skilsmässa och är mitt uppe i en uppslitande vårdnadstvist när han under en av sina löprundor träffar på ett litet sällskap människor som samlats under Västerbron.

not rated 175.00 kr Beställ
Låt bönor förändra ditt liv
Låt bönor förändra ditt liv

Låt bönor förändra ditt liv
– en revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret – pocket

Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva.

Idag lever var elfte vuxen på jorden med diabetes. Det blir ungefär 415 miljoner människor och det kan dessutom finnas ett mörkertal utöver det. Bara i Sverige räknar man med att det finns cirka 450 000 diabetiker. Antalet i världen som lider av fetma är runt 500 miljoner och i Sverige rör det sig om ungefär 800 000. Vi har alltså allvarliga problem…

not rated 79.00 kr Beställ
Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken
Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken

Låt bönor förändra ditt liv blev en succé som toppade både Bokus och Adlibris totaltopplistor. Den släpptes i början på maj 2017 och så sent som i juli var boken den sjunde mest sålda fackboken i landet.

Det har kommit många frågor om fler recept runt resistent stärkelse (bönor) än de som finns i Låt bönor förändra ditt liv. Tiden är därför kommen att släppa en uppföljare i form av en kokbok.

Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet.
Av efterfrågan att döma är det alltså en efterlängtad kokbok som nu är på gång. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad.

not rated 185.00 kr Beställ
Livet enligt Sophie Manie
Livet enligt Sophie Manie

Livet enligt Sophie Manie av Linda Netsman. Pocket

Sophie lever i sitt tycke ett perfekt liv med vänner, sambo och ett roligt jobb som sångerska. Men när bästa väninnan Anne skriver att hon är på väg hem ställs allt på sin spets och den noga bevakade ytan börjar krackelera.

“Fortsätter hon på den inslagna vägen har Linda Netsman alla möjligheter att bli vår nästa svenska feelgoodstjärna.”
Hanna Gunnarsson, BTJ

not rated 79.00 kr Beställ
Livet på landet enligt Sophie Manie
Livet på landet enligt Sophie Manie

I den första, fristående boken, Livet enligt Sophie Manie, som BTJ beskrev som ” … en rolig, pratig och galen roman om att våga följa sitt hjärta… med en hel del djup under den glittriga fasaden”, mötte vi en fartfylld och till synes ostoppbar Sophie i Stockholm. I den nya boken, Livet på landet enligt Sophie Manie, har livet blivit aningen mer komplicerat… Plötsligt stundar ett bröllop – som visar sig vara Sophies eget – men som hon själv inte har en aning om. Drömmar slår in. Andra uteblir. Ett liv förändras… och ett annat försvinner.

not rated 175.00 kr Beställ
Livsnjutardieten
Livsnjutardieten

Livsnjutardieten av Erik Hörstadius. Vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll. Inför en miljonpublik besegrade Erik Hörstadius vid finalen av Biggest Loser VIP 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämn final. Erik gick från 129 kilo på mindre än fyra månader till 93 kilo. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.

I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat – och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks… Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.

Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål.

 

Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans ”inre skafferi” – det egna fettlagret – stod vidöppet 24/7.

not rated 175.00 kr Beställ
Middag hos mig!
Middag hos mig!

Välkommen hem på middag hos Johanna Toftby!

Johanna är en av Sveriges största livsstilsbloggare och det gör att hon lever ett speciellt liv med tusentals läsare som följer och låter sig inspireras av henne. Men hon har precis samma bekymmer som alla andra och här delar hon med sig av sina bästa tips för att få vardagspusslet att gå ihop, från den stressade middagen när barnen är på väg hem till festmiddagen och från den första dejten till studentfesten.

Det behövs inte enorma kunskaper, dyra råvaror, massor av tid och exklusiv inredning för att göra varje måltid till en fest som är nyttig, billig och framför allt minnesvärd. Låt Johanna inspirera dig till att skapa dina egna minnen!

I boken 30 om dagen En livsresa beskrev hon hur hon återvände till livet efter att ha förlorat sitt första barn och lyckades komma över sin panikångest. Nu bjuder hon på fler berättelser ur sitt liv, med maten i centrum.

Här hittar du härliga recept, vackra dukningar och smarta dekorationer för bland annat de stora högtiderna som jul, midsommar, nyår och studenten, men också onsdagsmys med barnen, rätter som gör vardagen till fest och trerätters med vänner.

not rated 185.00 kr Beställ
Nästan för alltid
Nästan för alltid

Här får vi under några varma försommardagar följa Eva när hon åker för att fira midsommar med Erik – sin bortgångne vän Monikas stora kärlek. På Eriks vackra hälsingegård andas Eva ut och känner att hon kan ta en paus från sin komplicerade vardag.
Men i takt med att sommarnätterna blir ljusare och ljusare växer också känslor som ingen av dem hade räknat med. Och när Evas väninna Myrna dyker upp och Erik visar en mörkare sida av sig själv, blir allting allt annat än enkelt.

not rated 179.00 kr Beställ
Naturens Hemlighet
Naturens Hemlighet

Naturens Hemlighet – Återfinn din plats i det stora sammanhanget.

Att vara ute i naturen och tillbringa tid i skog och mark har en avgörande betydelse för vårt välbefinnande. Förutom bättre hälsa, färre depressionssymtom, större lugn, snabbare tillfrisknande med flera direkt mätbara effekter, så har också ett regelbundet möte med naturen en stor betydelse för oss på det existentiella planet.

not rated 175.00 kr Beställ
Nystart i livet med ayurveda
Nystart i livet med ayurveda

Nystart i livet med ayurveda – Boken Nystart i livet med ayurveda handlar om hur vi kan använda den omfattande och anrika hälsoläran för att skapa ett liv där vi inte bara lever, utan också njuter, har energi och är lyckliga. Ett liv där vi lever längre och också håller oss friskare högre upp i åldrarna.

not rated 185.00 kr Beställ
Prinsessan Romanoff – ett liv i Romanovdynastins skugga
Prinsessan Romanoff – ett liv i Romanovdynastins skugga

Vad hände sedan? Vart tog de vägen, alla de ur familjen Romanov som överlevde revolutionen i Ryssland? De flesta var satta i husarrest och de fruktade för sina liv. Skulle de gå samma öde till mötes som tsar Nikolaj II och hans familj? Eller skulle de räddas?

2019 är det hundra år sedan stora delar av Romanovfamiljen lyckades fly kaoset i Ryssland. Tsar Nikolajs syskon med familjer och hans mor, änkekejsarinnan Maria Feodorovna, steg ombord på fartyget HMS Marlborough sänt av den engelska kungen, för att aldrig mer kunna återvända till Ryssland.

Prinsessan Olgas biografi är den första på många år, skriven av en nu levande Romanov. Det är en varm och mänsklig historia, berättad med humor av en jordnära kvinna, dotter till tsar Nikolaj Romanovs systerson. Född i exil, med ett liv ljusår från Vinterpalatsets salar och Romanovdynastins enorma rikedom. Nikolaj II och hans familj mördades av bolsjevikerna 1918, men stora delar av familjemedlemmarna av Romanovdynastin lyckades fly.

Prinsessan Olgas farmor,storhertiginnan Xenia av Ryssland som var syster till Nikolaj, hennes gammelfarmor, änkekejsarinnan Maria Feodorovna, andra syskon och deras barn flydde revolutionens kaos under 1918 och 1919. En del av de berömda Romanovjuvelerna lyckades de smuggla ut, de såldes omgående till olika kungliga hov i Europa, men deras livssituation skulle komma att ändras för alltid. Prinsessan Olgas pappa, Prins Andrej, trodde revolutionen skulle “gå över”. Han återvände aldrig mer till Ryssland.

Läsaren får också en glimt av prinsessans barndom, en slags bubbla av ett hov som inte längre existerade. Hon var omhändertagen av ett flertal nannies och hemskolades, hennes mamma kom ihåg den hemska tiden hon själv hade haft under skollivet och ville inte att hennes dotter, prinsessan, skulle uppleva samma sak. Hennes mamma försökte senare med alla medel att få prinsessan Olga bortgift med Prins Charles! Det var verkligen en ovanlig uppfostran med en snobbig och strikt mor med skotsk och skandinavisk bakgrund, och en mer avslappnad och övergiven Romanovfader vars yrke utgjordes som “Prins av Ryssland”på Olgas födelsebevis.

Sagt om boken:
Biografin av prinsessan Olga Romanoff är en extraordinär läsning En riktigt underhållande bok som kommer att vända upp och ner på många förväntningar…
Jonathan Whiley, Mayfair Times

Färgstark, absolut. Underhållande, ingen tvekan.
The Sunday Telegraph

Hon har skrivit en skarpsinnig och rolig biografi om sitt liv och historien om sin familj, där hon också berättar mer om våra egna kungligheter.
Emma Wells, The Sunday Times

not rated 175.00 kr Beställ
Relationspsykopater – om farlig och förförisk kärlek
Relationspsykopater – om farlig och förförisk kärlek

Det finns påfallande många som inte klassas som psykopater eftersom de inte hamnar i fängelse, trots att de beter sig verkligt kriminellt gentemot sina partners. Dessa kallar Eva Rusz relationspsykopater.
Relationspsykopater kan utåt sett vara välanpassade i samhället, ha villa, Volvo, vovve, familj. Fungera bra i sina yrken men bete sig som djävulen själv bakom hemmet lyckta dörrar.
Där kan de fritt kränka, manipulera, kontrollera och misshandla sin partner som förtvivlat och lönlöst försöker få omgivningen att förstå hur illa det är ställt hemmavid.

not rated 175.00 kr Beställ
Sängkammartjuven
Sängkammartjuven

Sängkammartjuven av Cecilia Gyllenhammar. Pocket.

Den tredje fristående delen om Suss liv, en kvinna som fortfarande är lika sammansatt, lika stark och sårbar som i de båda första böckerna, En spricka i kristallen och Stäpplöperskan, men som har lärt sig att hon kan resa sig och sätta hårt mot hårt när det gäller.

“20 sidor in i boken kunde jag knappt andas! Jag var helt tagen.”
Magnus Utvik

Nu i pocket

not rated 79.00 kr Beställ
Shop ´til you drop
Shop ´til you drop

Shop ´til you drop av Patrik Wincent – Handlar du för att få en kick eller för att fly från dina känslor?

Köper du ofta saker som du inte behöver eller har råd med?

Brukar ditt köpbeteende påverka din omgivning och dina relationer negativt?

Har du försökt att sluta men inte kunnat?

Shoppingberoende går att jämföra med andra typer av beroenden och kan få ödesdigra konsekvenser. Tack vare program som Lyxfällan har många fler blivit medvetna om detta nya fenomen som är en bieffekt av vårt konsumtionssamhälle.

Baserat på den senaste forskningen och studier, samt på lång erfarenhet med att ha jobbat kliniskt med shoppingmissbrukare ger Patrik Wincent praktiska strategier och verktyg för att hjälpa tvångsmässiga shoppingmissbrukare att få tillbaka sin kontroll och därmed kunna få ett mer balanserat, meningsfullt och tillfredställande liv.

not rated 179.00 kr Beställ
Signerad bok – 30 om dagen
Signerad bok – 30 om dagen

”Den 27 oktober 1996 föddes en liten kille, min son Louis, tre månader för tidigt på förlossningen i Skövde. Bara en dryg timma senare var Louis borta igen för att aldrig komma tillbaka. Han skrek när han föddes, jag fick hålla om honom och han var varm, men han levde bara en kort sekund. Han lämnade ett hål i mitt hjärta och i min själ som aldrig kommer att läka. Jag fick inte se honom växa upp, ändå finns han alltid med mig. ”

I flera år efter förlusten av den nyfödde sonen var panikångesten Johanna Toftbys ständiga följeslagare som behärskade hennes liv. Hennes kropp tog också stryk och till slut orkade hon knappt gå runt kvarteret. Hon hade nu fått två friska barn, men i jakten på att bli den perfekta mamman förlorade hon sig själv och var så rädd för allt som kunde hända att hon knappt vågade leva.

Vägen från ångesten till ett lyckligt liv började med ett läkarbesök och ett recept på 30 om dagen. Inte 30 tabletter, utan 30 minuters motion

not rated 175.00 kr Beställ
Skuggor över Golden Gate
Skuggor över Golden Gate

”Boken känns skriven i stor lust, med ett ständigt snett leende, i en enda utandning. På varje sida finns en lust till livet och en kärlek till berättandet som jag att jag plötsligt tänker på Pieter Tham som en Frans G. Bengtsson för 2000-talet.”
Alex Schulman, författare

Ruben Berg, en stillsam banktjänsteman från Stockholm, beger sig till San Francisco. Han tror sig ha fått en kallelse från högre makter att snarast bege sig till Kalifornien.
Under en promenad över Golden Gatebron möter han en vacker kvinna som lutar sig över broräcket och Ruben agerar psykolog för att hindra vad han tror är ett självmordsförsök. De två slår följe. Just som ljuv musik börjar vibrera hamnar de i våldsamt bråk med ett mc-gäng. Paret söker skydd hos en rymling från Alcatraz på dennes husbåt. Och bildar en osannolik trio som hamnar i ett knarkkrig om makten över försäljning av cannabis med mc-gänget.

Banktjänstemannens resa blir till en tripp genom ett droginfekterat kaliforniskt landskap där kriminella gäng vägrar släppa greppet om marijuanaförsäljningen trots statens ansatser att legalisera bruket. Men färden handlar också om Rubens inre resa den eviga jakten på den heliga Graal, meningen med livet…

“Pieter Tham har en finurlig ton i sin penna. I sina bästa stunder är han en svensk P.G. Woodhouse, dock kompletterad med murvelns sökande och finnande av detaljer. Man läser hans märkliga och snudd på knasiga svenske-Ruben-i-San Francisco-skröna med ett leende, vafan är det som händer, man skrattar till, man förvånas, man känner igen, man överraskas, man roas. Just så: man roas!”
Steffo Törnquist, journalist och programledare

Farligt, jättefarligt eller till och med hälsosamt? Det snackas allt mer om cannabis. I Danmark är det numera fritt fram att odla växten för medicinskt bruk. På andra håll i världen, som t ex USA och Kanada, är det tillåtet att nyttja marijuana i rekreationellt syfte. På börser världen över har aktier relaterade till cannabis tokrusat. Oavsett vad man tycker är det ett faktum att konflikter om cannabisförsäljning är en av huvudorsakerna till de senaste årens många dödsskjutningar i Sverige. Handeln beräknas vara värd minst en halv miljard kronor och beskrivs som en basinkomst för kriminella gäng i utanförskapsområden.  I USA pågår, parallellt med den pågående liberaliseringen i flera stater, samma sorts maktkamp mellan knarkligor om herraväldet över försäljningen och detta utgör ramen för Skuggor över Golden Gate.

not rated 175.00 kr Beställ
Sockerfria kokboken
Sockerfria kokboken

När Sockerfria kokboken med recept utan tillsatt socker kom ut första gången 2006 var det något helt nytt. Vadå utan socker? Det är väl inte så farligt med lite socker? Något litet sött efter maten, en glass eller två på semestern eller en kaka till kaffet? Bara man äter bra annars?
I dag vet vi så mycket mer samtidigt som allt fler får problem med migrän, övervikt, diabetes typ-2, depressioner, extrem trötthet, humörsvängningar, koncentrationsproblem och kronisk stress.

not rated 185.00 kr Beställ
Sophie Manie
Sophie Manie

I 20 år har vi väntat… och väntat… och letat efter någon som förtjänar epitetet ”en svensk Bridget Jones”. Visst har det funnits försök, men ingen som riktigt lyckats. Så trodde vi att Bridget var gammal och glömd, men så dyker hon upp i en helt ny bok och film, Bridget Jones´s baby, hösten 2016 och gör succé igen! Samtidigt kommer Sophie Manie in på scenen. Och gör en entré som vi syns och märks.

not rated 175.00 kr Beställ