30 om dagen
30 om dagen

”Den 27 oktober 1996 föddes en liten kille, min son Louis, tre månader för tidigt på förlossningen i Skövde. Bara en dryg timma senare var Louis borta igen för att aldrig komma tillbaka. Han skrek när han föddes, jag fick hålla om honom och han var varm, men han levde bara en kort sekund. Han lämnade ett hål i mitt hjärta och i min själ som aldrig kommer att läka. Jag fick inte se honom växa upp, ändå finns han alltid med mig. ”

I flera år efter förlusten av den nyfödde sonen var panikångesten Johanna Toftbys ständiga följeslagare som behärskade hennes liv. Hennes kropp tog också stryk och till slut orkade hon knappt gå runt kvarteret. Hon hade nu fått två friska barn, men i jakten på att bli den perfekta mamman förlorade hon sig själv och var så rädd för allt som kunde hända att hon knappt vågade leva.

Vägen från ångesten till ett lyckligt liv började med ett läkarbesök och ett recept på 30 om dagen. Inte 30 tabletter, utan 30 minuters motion

not rated 175.00 kr Beställ
Bara idag
Bara idag

Bara idag är en roman om att resa. Om vad som händer när vi blir en modigare variant av oss själva. När det plötsligt känns självklart att åka moped utan hjälm och bada i allt för höga vågor. Gå i hatt. Ta den där fjärde ölen. Unna sig det där lilla extra.

not rated 175.00 kr Beställ
Clean Reset
Clean Reset

Ta reda på vilken mat som hjälper respektive stjälper din hälsa – och kick-starta din läkning!

Går du runt och mår halvdant? Har du ofta huvudvärk, låg energi eller dras med magbesvär? Känner du dig deppig i största allmänhet, men vet inte varför? Eller har du tydliga tecken på inflammation i kroppen och till och med är diagnostiserad med en autoimmun sjukdom?

Då är den här boken för dig! Den innehåller en forsknings- och erfarenhetsbaserad metod för att hitta dolda matintoleranser, läka tarmen, minska inflammation och skapa en kost som är anpassad för dig. Den har hjälpt många människor att må mycket bättre – och det snabbare än man kan tro.

Visste du att dolda matintoleranser ofta ligger bakom just dessa slags ohälsosymtom? Mycket av den mat som är vanlig på våra tallrikar idag skapar inflammation i kroppen hos många människor. När du ovetandes äter sådan mat som immunförsvaret reagerar på lägger du grunden till sjukdom och ohälsa.

not rated 175.00 kr Beställ
De som skall dö
De som skall dö

De som skall dö av Kristian Lundberg – En mörk sorgesång. Ett rekviem över en stad. Pocket.

Det börjar enkelt. En kvinnas döda kropp. Ett hamninlopp. Det exklusiva bostadsområdet Västra Hamnen. Det som sker i skydd av mörkret. Den som ägs. Den som äger. Och döden som plockar oss, en efter en.

Kristian Lundberg beskriver oftast brott som begås i desperation, i vanmakt. Det är våldsamma brott. Det finns ett antal dödsfall som tycks vara mer eller mindre oförklarliga. Men det finns också en annan sida. De som njuter.

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Den digitala barnvakten
Den digitala barnvakten

Det digitala har blivit vår tids barnvakt.
Vi har alla sett ettåringar som ännu inte lärt sig att tala, men som kan starta en iPad eller mobiltelefon med fingret. De vet redan vad de ska göra för att skapa en aktivitet som ger snabba belöningar. Vi skapar den perfekta elektroniska barnvakten genom att slänga iPaden i baksätet under bilsemestern för att hålla dem tysta och lugna och uttrycker stolt: ”Ja, detta borde hålla dem sysselsatta ett tag.”

Dagens barn utsätts för en rad olika typer av skärmar, mobiler, surfplattor och datorer. Denna exponering kan för vissa vara skadlig för deras fysiska, psykiska och sociala utveckling.
Är det då fel att barn spelar och engagerar sig digitalt? Självklart inte, fördelarna är större än nackdelarna. De lär sig engelska snabbare, samarbetar bättre, förbättrar reaktionsförmågan och mycket mer.

not rated 175.00 kr Beställ
Det stora könsexperimentet
Det stora könsexperimentet

Vad händer med barn som måste kallas hen och inte får kallas pojkar och flickor på dagis?

Är det rimligt att lära barn att de inte ska säga mamma och pappa utan bara föräldern?

Varför byter man ut alla man till person? Var går gränsen? Ordet människa kommer från ordet man; ska vi döpa om mänskligheten till personligheten också?

Vad är sant? Finns det överhuvudtaget en sanning? I den postmoderna världen har människor slutat tro att det finns något verkligt utöver det man själv vill tro på. Känslor är lika viktiga som fakta, eller kanske till och med viktigare. Ingenstans blir detta mer tydligt än i debatten om manligt och kvinnligt och i diskussionen om hur vi uppnår jämlikhet mellan könen, hävdar David Eberhard i sin nya bok.

not rated 175.00 kr Beställ
Ditt livs form – med 80/20-metoden
Ditt livs form – med 80/20-metoden

Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form – och stanna där.

Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metiden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi kallar för livets goda.

not rated 185.00 kr Beställ
Gangsterprinsessan
Gangsterprinsessan

Gangsterprinsessan av Helen Stommel Olsson. Pocket.

I Gangsterprinsessan får vi ta del av en värld som är okänd och dold för de flesta: under ytan, dysfunktionell och kriminell. Boken är baserad på en sann historia och skildrar med skarpa konturer en ung, svensk kvinna från Göteborg, hennes uppväxt och utsatthet, men också om en längtan efter att bli sedd, älskad och bekräftad.

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Hasses trädgård – det växer så det knakar
Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hasse “Kvinnaböske” Andersson släpper boken Hasses trädgård – det växer så det knakar

Hela familjen är inbjuden till trädgårdskalaset!

Äntligen är den här, odlingsboken baserad på SVT:s populära tv-serie med Hasse ”Kvinnaböske” Andersson.

Boken är den ultimata odlingsboken och varje kapitel innehåller råd och förberedelser för den vuxne, och sagor, lekar, rebusar och annat skoj för barnen: allt med odlingsinriktning förstås.

not rated 175.00 kr Beställ
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt
Häxans Årstider – magisk trädgård året runt

Häxans årstider – magisk trädgård året runt tar avstamp i läkeväxter. Läsaren får månad för månad tips på hur växter från trädgård och natur kan användas för hälsan. Boken berättar om odlingsmetoder från när människan blev bofast och började odla, om månodling och om bondepraktikan. Läsaren får också veta hur våra urgamla högtider följer årstidernas växlingar. Här finns pyssel och odlingstips, magiska ritualer och amuletter – allt gjort av sådant som plockats i växtriket. Precis som Hellas tidigare böcker kryddas Häxans årstider med mängder av historiska anekdoter om häxor, folktro, naturväsen och medicinhistoria. Den innehåller även intervjuer med spännande personer som jobbar med växter på oväntade sätt.

not rated 185.00 kr Beställ
Häxans hus
Häxans hus

Förr gick folk till häxan både för att få botemedel och när de ville ha gift för att ta livet av någon. Dagens häxa väljer bort gifterna och lyfter fram den urgamla kunskapen om naturens magiskt läkande förmåga. Den kunskapen går hand i hand med ökad insikt om kemikaliers skadliga inverkan, och har lett till en starkt växande rörelse: självständiga kvinnor som tillverkar sina egna salvor, skönhetsmedel, parfymer, kosttillskott och rengöringsmedel. Den moderna häxans dekokter är fria från gifter och osunda tillsatser som sätter hälsan på spel för människa, djur och miljö.

not rated 185.00 kr205.00 kr Beställ
Häxans trädgårdsår 2019
Häxans trädgårdsår 2019

Häxans Trädgårdskalender 2019 är en exklusiv väggkalender. Den kom första gången 2018 och är den enda svenska väggkalendern som har astrologisk information varje dag. Astro-delen har skrivits av Margareta Hedin som gör Damernas Världs astroblogg med 300 000 besökare varje månad. Första julen gjorde kalendern succé och sålde snabbt slut. Både boken och kalendern är givna julklappar för alla som vill följa naturens växlingar och skapa ett magiskt år.

not rated 115.00 kr Beställ
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka
Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Det här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön. Vi gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens för att därefter glida över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ 2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.

not rated 175.00 kr Beställ
Korpsystrar
Korpsystrar

Korpsystrar av Bettina Bieberstein Lee. Pocket.

En psykologisk thriller om skuld, skam och makt. Journalisten Hanna Axelsdotter brinner för kvinnofrågor och kan inte glömma fallet Nora, den unga kvinnan som snart ska friges från ett mångårigt fängelsestraff. I ett försök att förstå de bakomliggande mekanismer som leder till en våldsam handling bestämmer sig Hanna för att intervjua Nora i fängelset. Inför kameran rullas Noras och hennes syster Linns livsberättelse upp. En berättelse om vad skuld och beroende gör med människor och som mynnar ut i ett triangeldrama där maktbalansen rubbas.

”Som hon skriver, Bettina Bieberstein Lee! En bok som är omöjlig att släppa taget om.”
Lotta Olsson, Dagens Nyheter

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Lämna mig aldrig
Lämna mig aldrig

Lämna mig aldrig! är en rasande kärleksroman, en uppgörelse med tidsandan, manligheten, med Stockholm och med de mörka krafter som hotar oss alla i grunden.

Berättaren har just fått sparken från sitt jobb som lärare efter en skandal. Han genomgår en skilsmässa och är mitt uppe i en uppslitande vårdnadstvist när han under en av sina löprundor träffar på ett litet sällskap människor som samlats under Västerbron.

not rated 175.00 kr Beställ
Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken – Pocket
Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken – Pocket

Låt bönor förändra ditt liv – Låt bönor förändra ditt liv blev en framgång som överraskade de flesta. Boken har toppat både Bokus och Adlibris totaltopplistor. Nu släpps boken i pocket. Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad.

not rated 79.00 kr Beställ
Livet enligt Sophie Manie
Livet enligt Sophie Manie

Livet enligt Sophie Manie av Linda Netsman. Pocket

Sophie lever i sitt tycke ett perfekt liv med vänner, sambo och ett roligt jobb som sångerska. Men när bästa väninnan Anne skriver att hon är på väg hem ställs allt på sin spets och den noga bevakade ytan börjar krackelera.

“Fortsätter hon på den inslagna vägen har Linda Netsman alla möjligheter att bli vår nästa svenska feelgoodstjärna.”
Hanna Gunnarsson, BTJ

not rated 79.00 kr Beställ
Nästan för alltid
Nästan för alltid

Här får vi under några varma försommardagar följa Eva när hon åker för att fira midsommar med Erik – sin bortgångne vän Monikas stora kärlek. På Eriks vackra hälsingegård andas Eva ut och känner att hon kan ta en paus från sin komplicerade vardag.
Men i takt med att sommarnätterna blir ljusare och ljusare växer också känslor som ingen av dem hade räknat med. Och när Evas väninna Myrna dyker upp och Erik visar en mörkare sida av sig själv, blir allting allt annat än enkelt.

not rated 179.00 kr Beställ
Naturens Hemlighet
Naturens Hemlighet

Att vara ute i naturen och tillbringa tid i skog och mark har en avgörande betydelse för vårt välbefinnande. Förutom bättre hälsa, färre depressionssymtom, större lugn, snabbare tillfrisknande med flera direkt mätbara effekter, så har också ett regelbundet möte med naturen en stor betydelse för oss på det existentiella planet.

not rated 175.00 kr Beställ
Nystart i livet med ayurveda
Nystart i livet med ayurveda

Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form – och stanna där.

Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metiden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi kallar för livets goda.

not rated 185.00 kr Beställ
Relationspsykopater – om farlig och förförisk kärlek
Relationspsykopater – om farlig och förförisk kärlek

Det finns påfallande många som inte klassas som psykopater eftersom de inte hamnar i fängelse, trots att de beter sig verkligt kriminellt gentemot sina partners. Dessa kallar Eva Rusz relationspsykopater.
Relationspsykopater kan utåt sett vara välanpassade i samhället, ha villa, Volvo, vovve, familj. Fungera bra i sina yrken men bete sig som djävulen själv bakom hemmet lyckta dörrar.
Där kan de fritt kränka, manipulera, kontrollera och misshandla sin partner som förtvivlat och lönlöst försöker få omgivningen att förstå hur illa det är ställt hemmavid.

not rated 175.00 kr Beställ
Sängkammartjuven
Sängkammartjuven

Sängkammartjuven av Cecilia Gyllenhammar. Pocket.

Den tredje fristående delen om Suss liv, en kvinna som fortfarande är lika sammansatt, lika stark och sårbar som i de båda första böckerna, En spricka i kristallen och Stäpplöperskan, men som har lärt sig att hon kan resa sig och sätta hårt mot hårt när det gäller.

“20 sidor in i boken kunde jag knappt andas! Jag var helt tagen.”
Magnus Utvik

Nu i pocket

not rated 79.00 kr Beställ
Shop ´til you drop
Shop ´til you drop

Shop ´til you drop av Patrik Wincent – Handlar du för att få en kick eller för att fly från dina känslor?

Köper du ofta saker som du inte behöver eller har råd med?

Brukar ditt köpbeteende påverka din omgivning och dina relationer negativt?

Har du försökt att sluta men inte kunnat?

Shoppingberoende går att jämföra med andra typer av beroenden och kan få ödesdigra konsekvenser. Tack vare program som Lyxfällan har många fler blivit medvetna om detta nya fenomen som är en bieffekt av vårt konsumtionssamhälle.

Baserat på den senaste forskningen och studier, samt på lång erfarenhet med att ha jobbat kliniskt med shoppingmissbrukare ger Patrik Wincent praktiska strategier och verktyg för att hjälpa tvångsmässiga shoppingmissbrukare att få tillbaka sin kontroll och därmed kunna få ett mer balanserat, meningsfullt och tillfredställande liv.

not rated 179.00 kr Beställ
Sockerfria kokboken
Sockerfria kokboken

När Sockerfria kokboken med recept utan tillsatt socker kom ut första gången 2006 var det något helt nytt. Vadå utan socker? Det är väl inte så farligt med lite socker? Något litet sött efter maten, en glass eller två på semestern eller en kaka till kaffet? Bara man äter bra annars?
I dag vet vi så mycket mer samtidigt som allt fler får problem med migrän, övervikt, diabetes typ-2, depressioner, extrem trötthet, humörsvängningar, koncentrationsproblem och kronisk stress.

not rated 185.00 kr Beställ
Sophie Manie
Sophie Manie

I 20 år har vi väntat… och väntat… och letat efter någon som förtjänar epitetet ”en svensk Bridget Jones”. Visst har det funnits försök, men ingen som riktigt lyckats. Så trodde vi att Bridget var gammal och glömd, men så dyker hon upp i en helt ny bok och film, Bridget Jones´s baby, hösten 2016 och gör succé igen! Samtidigt kommer Sophie Manie in på scenen. Och gör en entré som vi syns och märks.

not rated 175.00 kr Beställ
Stora peppboken
Stora peppboken

Stora Peppboken
– din guide till mer power och pepp i livet!

Det här är en bok för dig som vill få mer energi, vara mer i din power, bli modigare eller komma vidare i livet. Det här är boken som ”brings out the FAB in you”. Ditt bästa jag. Fylld av pepp, tips och stories från tjejer som drömt och gjort.

Det är lättare sagt än gjort att få tag i sin sanning mitt i sorlet. Att inte hänga med i strömmen, utan lyssna till sin inre längtan. Men det är värt ett försök, för när du vaskat fram det, så hittar du också din egen kraft. I Stora peppboken inspireras du av tjejer som tagit försiktiga kliv utanför komfortzonen, och andra som har kastat sig ut för farliga stup. Kvinnor som har gått från botten till toppen. Och de som hoppat av toppen – för att realisera drömmar, hitta passionen och tillfredsställelsen i livet. Du möter glädjeministrar, karriärväxlare och downshiftare.
Tjejer som hittat kuraget att kliva ur dåliga relationer och de som tagit sig modet att sakta ner.

not rated 175.00 kr Beställ
Ta min hand
Ta min hand

Ta min hand av Lisa Bjurwald. Pocket.

Kan ett barn försvinna utan att samhället reagerar? Kan hundra?
Specialpolis Rebecka Born är avstängd från Sektionen för särskilda hot (SSH) för sin hantering av ett internationellt traffickingfall. Medan hon utreds av sina överordnade får hon ett anonymt tips: Något står inte rätt till med en grupp ensamkommande flyktingbarn.

“…känns som en ishand runt hjärtat går inte att lägga från sig.”
Tara

Nu i pocket.

not rated 79.00 kr Beställ
Boosta din hälsa med naturens superfoods
Boosta din hälsa med naturens superfoods

De senaste åren har vi fullkomligt överösts med supergrödor i pulverform, så som spirulina, korngräs, acai, chaga och moringa. Så gott som varje säsong får vi via hälsotidningarna lära oss att uttala namnet på ett nytt superbär eller en ny supergröda.

Proppfulla med antioxidanter, vitaminer och mineraler kan många av supergrödorna stärka vår hälsa och energi.  Men vilket av alla ska man välja?  Och hur får man i sig dem? De allra flesta smakar ju rent ut sagt illa. Det är inte så härligt att varje dag dricka något som smakar sjövatten, gräs eller jord. Framför allt är det svårt att hålla en sådan vana igång, alldeles oavsett hur gott den gör.

not rated 175.00 kr Beställ
Boosta hud & hår med naturens näringsbomber
Boosta hud & hår med naturens näringsbomber

Det finns all anledning att växla över till naturlig, hemmagjord hud- och hårvård! Det är enklare än du tror. Det blir billigare. Det boostar hud och hår på riktigt. Det innehåller inga skadliga kemikalier.

I den här boken får du all hjälp du behöver – och de snabbaste genvägarna till naturlig och effektiv hud- och hårvård.
Boosta hud & hår med naturens näringsbomber innehåller enkla recept och många genvägar till hemmagjorda krämer och kurer för alla hudtyper, och hårprodukter som funkar för alla.

not rated 175.00 kr Beställ
Att äta
Att äta

Steg för steg i 8 veckor med mindful eating & självmedkänsla. Syftet är att mat och kropp ska bli något positivt och ge energi. Under 8 veckor guidas du varsamt i att utforska din relation till mat, ätande och kroppen. Den resan präglas av ett medvetet, medkännande och varmt förhållningssätt.

not rated 175.00 kr Beställ